【ロコモティブシンドロームとサルコペニア】老化による骨格・筋系の機能低下　vol.287

こんにちは(^▽^)/　介護ラボのkanaです。今日は「発達と老化の理解」の中から『老化による骨格・筋系の機能低下』について書いていきます。

加齢による身体的機能の低下と日常生活への影響

１．加齢による身体的機能の低下と日常生活への影響

1⃣骨格系・筋系の機能の変化

（１）骨の変化

合併症である骨折は、高齢者の生活の質に大きく影響するため骨折の予防が重要です。また脊椎の変形により、前屈みで腰が曲がった姿勢になりやすくなります。

更に加齢とともに脊椎骨が退行性変化を起こします。このため腰痛や下肢痛、しびれが起こりやすくなり、痛みをかばうような歩き方になるためバランスを崩さないように注意することが大切です。

（２）関節の変化

関節軟骨に負荷が集中すると、コラーゲン繊維が損傷し関節軟骨の変性が起こります。変形した軟骨は関節を動かすことによってすり減り、関節の痛みや関節の運動制限が起こります。

（３）筋肉の変化

栄養状態が悪い場合はさらに筋量は減少し、

• 筋委縮
• 筋力低下
• 持久力

も低下します。

また、人体の石灰化により柔軟性も低下します。高齢になっても、下肢に比べて上肢の筋量は維持されています。大腿心筋群は加齢とともに減少します。

（４）生活への影響

また、反射的に姿勢を取りにくく、ケガや事故に繋がることも多くあります。一度転倒を経験した高齢者は、転倒に対する恐怖心を持ち、そのことがまた転倒に繋がるといわれています。

恐怖心や痛み、運動器系の障害などがある場合、外出を控えてしまい行動範囲が狭まることもあります。社会との関係が希薄にならないように注意する必要があります。

２．ロコモティブシンドローム

運動器は、

• 骨
• 筋肉
• 関節
• 神経

で構成され、それぞれが連携して身体を自由に動かすことが出来ます。

しかし、高齢者は複数の運動器の障害が影響し合い、

• 立つ
• 歩く
• 座る
• 走る

など、日常生活に必要な移動機能が徐々に低下し、要介護状態を引き起こす危険性が高いといえます。

ロコモティブシンドロームの原因には、

• 骨粗鬆症
• 骨折
• 脊柱管狭窄症
• 変形性関節症

などの運動疾患と、

• 筋力低下
• 持久力低下
• バランス能力低下

などの加齢などによる運動器機能不全があります。

３．サルコペニア

加齢に伴う筋力の減少は、上肢や体幹部と比べると下肢が顕著で、85歳以上では18~24歳の成人の約65％まで減少すると報告されています。

また、年齢が高くなるほどサルコペニアの有病率は増加し80歳以上では約50％にサルコペニアが認められるといわれています。サルコペニアは２種類あります。

• １次性サルコペニア▶加齢のみを原因とする
• ２次性サルコペニア▶活動・疾患・栄養を原因とする

⭐気になるワードがありましたら、下記の「ワード」若しくは、サイドバー（携帯スマホは最下部）に「サイト内検索」があります。良かったらキーワード検索してみて下さい(^▽^)/

ADL QOL グループホーム ケーススタディ コミュニケーション ノーマライゼーション バリアフリー ブログについて ユニバーサルデザイン 介護の法律や制度 介護サービス 介護予防 介護保険 介護福祉士 介護福祉職 他職種 住環境整備 入浴 入浴の介護 医行為 喀痰吸引 地域包括ケアシステム 多職種 尊厳 感染症 支援 施設 権利擁護 社会保障 福祉住環境 福祉住環境整備 福祉用具 経管栄養 老化 脳性麻痺 自立支援 視覚障害 認知症 誤嚥性肺炎 障害について 障害者 障害者総合支援制度 障害者総合支援法 食事 高齢者

人気ブログランキング

にほんブログ村

に参加しています。よかったら応援お願いします💛

Twitterのフォローよろしくお願いします🥺