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筋肉量減少の7つの弊害

筋肉量減少の7つの弊害とは

読み方:きんにくの7つのやくわり

筋肉量減少には以下の7つの弊害があります。

❶ 筋力の低下
❷ 基礎代謝の低下
❸ 体形が崩れる
❹ 姿勢が悪くなる
❺ 転倒のリスクの増加
❻ 関節痛の発症・増加
❼ 医療費の増加

このように、筋肉量が減少してしまうと様々な弊害を起こし、基本的な「歩く」という行動だけでなく、身体全体に悪影響があります。無理に鍛えることは問題ですが、自分が出来る範囲で身体を鍛えることはとても大切になります。

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kana

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介護ラボのカナです。

ブロガー歴3年超(820記事執筆)
介護のあれこれを2020年6月~2022年9/8まで毎日投稿(現在はリライトしてます)

社会人経験10➡介護の専門学校➡2021年3月卒業➡2021年4月~回復期のリハビリテーション病院で介護福祉士➡2023年1月~リモートワークに。
https://kanalog-kaigo.com/で介護についてのあれこれをブログに書いています!
好きな言葉は『日日是好日』
「福祉住環境コーディネーター2級」・「介護福祉士」取得
介護のことを少しでも分かり易く書いていきたいと思っています。
よろしくお願いします♡

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